이상적인 소비를 시도할 수 있는 도박 중단 전략이 많이 있습니다.

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개인이 희생양이 되는 많은 중독이 있습니다. 그들 중 일부는 예를 들어 매년 휴가를 가고, 피트니스에 중독되고 체육관을 자주 방문하고, 사람이 도서관과 서점에서 더 많은 시간을 보내도록 강요하는 독서 중독과 같이 매우 유익합니다. 이러한 좋은 중독도 남용하면 나빠질 수 있습니다. 많은 중독은 개인의 신체적 및/또는 정신메이저사이트적 건강에 부정적입니다. 여기에는 담배, 마약 및 마약의 약물 남용, 흡연, 알코올 중독, 도박 등이 포함됩니다. 오래된 습관을 깨는 것이 매우 힘든 것은 사실입니다. 그러나 많은 중독자들이 악화되는 습관을 성공적으로 깨뜨렸기 때문에 이것이 불가능한 것은 아닙니다. 사용 가능한 팁을 실제로 사용하여 도박을 중단하는 방법을 배울 수 있습니다.

• 수락: 문제를 해결하기 위한 첫 번째 흔들림 단계는 문제가 있다는 사실을 그냥 받아들이는 것입니다. 도박 문제의 숨길 수 없는 징후에 대해 알아보고 일상 활동에서 이를 식별하십시오. 중독의 외적 징후를 보이는 경향이 있다면 동일한 문제를 해결하는 다른 단계로 진행하십시오.

• 도움 받기: 습관을 버리려면 가족과 친구의 지원이 필요합니다. 문제에 대해 함께 토론하고 습관을 끊기 위한 진정한 관심을 보여 그들이 당신이 빠져나갈 수 있도록 하십시오.

• 연락하기: 문제에 직면한 첫 번째 또는 유일한 사람이 귀하가 아님을 기억하십시오. 살아가면서 비슷한 상황에 직면하는 사람들이 많이 있습니다. 따라서 사람들과 연결하고 그들의 경험에서 배울 수 있는 익명 도박과 같은 조직에 연락하십시오.

• 취미 선택: 자유 시간이 많을 때 바쁘게 지낼 수 있는 좋은 취미를 선택하세요. 독서, 승마, 낚시, 수영, 골프 등을 할 수 있습니다.

• 시각화: 전체 자금을 잃고 통제할 수 없을 정도로 신용 수준을 높일 경우 자신과 가족에게 야기할 난처함을 시각화합니다. 이 정직한 현실 확인은 당신을 도박에서 물러나게 할 수 있습니다.

도박 중독 책

강박적인 도박꾼은 많은 경우 중독에서 벗어날 방법을 찾고 있습니다. 그들은 온라인이나 지역에서 도움을 구할 것입니다. 즉시 그들은 해결해야 할 많은 질문을 가지고 있지만 그들이 더 많은 답을 얻을 수 있다면 천천히 희망을 잃고 있습니다.

다음은 강박성 도박꾼이 중독을 끊기 위해 거치는 몇 가지 과정입니다.

중독된 도박꾼은 자신이나 가족 또는 친구에게 자신의 중독에 대해 털어놓고 그 사람을 비밀로 맹세할 것입니다.

지나친 내기로 인해 어느 것이 진짜인지 가짜인지 구분할 능력이 없다. 사람은 자신이 도박에 중독되었다는 것을 알 때마다 인터넷을 통해 해결책을 찾으려고 할 것입니다.

도박꾼은 최선이라고 생각하는 가장 간단한 방법으로 돈을 계속 사용하는 것 외에는 다른 방법이 없다고 생각하기 때문에 중단하려고 노력하지 않습니다. 종종 그들은 다른 사람들이 그들에게 말하고 싶어하는 것을 잘못 해석할 것입니다. 그들의 행동에서 변화를 발견하면 도움을 고려하도록 동기를 부여할 수 있습니다.

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